PATATES PÜRESİ, czyli puree ziemniaczane
Puree ziemniaczane. Dla Polaków nie jest to egzotyczna potrawa :) Porcja dla 4 osób. Smacznego!
Składniki
- 1 kg ziemniaków
- ½ szklanki mleka
- sól
- 2 łyżki masła
Przygotowanie
- Obrać i umyć ziemniaki i potem ugotować do miękkości. Odcedzić i utłuc.
- Dodać masło i wlać mleko. Doprawić solą.
Szacunkowe wartości odżywcze
| Składnik | Porcja (290 g) | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 261 kcal | 90 kcal |
| Białko | 6.3 g | 2.2 g |
| Tłuszcz | 6.8 g | 2.4 g |
| Węglowodany | 45.3 g | 15.6 g |
| Błonnik | 5.2 g | 1.8 g |
Wartości odżywcze są wyliczone automatycznie ze składników i mają charakter orientacyjny (±20–30%). Podstawą jest masa surowych składników — podczas gotowania odparowuje woda, więc wartość „na 100 g” dotyczy składników przed obróbką, a nie gotowej potrawy.
